Совет №1.
Парная помогает расслабить мышцы и уменьшить содержание в них молочной кислоты, которая образуется во время интенсивных тренировок и вызывает сильную боль в мышцах. Поэтому попариться после тренировки очень даже полезно. Но если нагрузка в спортзале была очень серьезной, то сначала нужно немного передохнуть.
   Совет №2.
Мыться с мылом в бане лучше в самом конце, после последнего посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.
   Совет №3.